タイムテーブル
| Mon | Tue | Wen | Thu | Fri | Sat | Sun |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 朝ヨガ TOMO or KAN 9:30～10:30 |
レンタル済 10:00～12:00 |
朝バレエ KAN 9:30～10:30 |
朝ストレッチ KAN 9:30～10:30 |
|||
| レンタル済 10:00～12:00 |
簡単バレエ KAN 11:00～12:00 |
バレエストレッチ&エクササイズ KAN 11:00～12:00 |
||||
| 簡単バレエ KAN 12:30～13:30 |
||||||
| 簡単バレエ KAN 14:00～15:00 |
フィットネスカンフー 下起悦郎 14:00～15:00 |
簡単ヨガ TOMO or KAN 14:00～15:00 |
バレエストレッチ&エクササイズ KAN 14:00～15:00 |
キッズカラテ KAN 14:00～15:00 |
ファミリーヨガ 親子で参加（子供無料） 13:30～14:30 |
|
| キッズカンフー 下起悦郎 16:30～17:30 |
キッズバレエ KAN 16:30～17:30 |
キッズカラテ KAN 16:30～17:30 |
キッズカラテ KAN 16:30～17:30 |
カラテ減量 KAN 15:00～16:00 |
カラテ減量 KAN 15:00～16:00 |
カラテ減量 KAN 15:00～16:00 |
| キッズバレエ KAN 16:30～17:30 |
簡単ダンス TOMO 16:20～17:20 |
簡単エアロビクス TOMO 16:20～17:20 |
||||
| バレエストレッチ&エクササイズ KAN 18:00～19:00 |
ジャズバレエ KAN 18:00～19:00 |
ガールズヒップホップ TOMO 18:00～19:00 |
簡単バレエ KAN 18:00～19:00 |
|||
| 簡単バレエ KAN 19:30～20:30 |
ウエストシェイプエクササイズ TOMO 19:00～20:00 |
簡単ヨガ KAN 19:30～20:30 |
バレエストレッチ&エクササイズ KAN 19:30～20:30 |
|||
| カラテ減量 KAN 21:00～22:00 |
簡単ガールズヒップホップ TOMO 21:00～22:00 |
簡単ヒップホップ TOMO 21:00～22:00 |
カラテ減量 KAN 21:00～22:00 |
|||
| 護身術 KAN 22:10～23:10 |
簡単バレエ KAN 22:10～23:10 |
護身術 KAN 22:10～23:10 |
インストラクター
| Name | Inocchi |
|---|---|
| クラス |
ヒップホップキッズ |
| Time | 木曜 19:30～20:30 |
| Lesson内容 | 最初ストレッチから始め、筋トレをし、その後ダンスの基本となる、アップダウンのノリを中心としたリズム取り、そしてルーティーンに入っていきます。ルーティーンで使うステップ、ノリ、１つ１つ体の使い方から確実にマスターできるようにしていきます。 クラスは初心者の方向けで、内容も基礎を中心にしていきます。生徒さんのレベルに合わせて指導させていただいてるので、どなたさまも来てみてください。 |
| Comment | 思う存分ダンス楽しんじゃえ的なクラスですので、みんなで音を感じて汗かきましょう☆ |
| Profile | 準備中・・・ |
| Name | 下起悦郎 |
|---|---|
| クラス |
フィットネスカンフー・キッズカンフー |
| Time | 月曜 16:30～17:30（キッズカンフー） 金曜 14:00～15:00（フィットネスカンフー） |
| Lesson内容 |
準備体操、ストレッチ（２０分） 基本練習、蹴り（２０分） 型の練習（２０分） 実際に人体やミット打つ練習は行いません。 |
| Comment |
カンフーフィットネスとは 【どなたでも楽しめる】 フィットネス的効果を考慮しながら、本来激しい動きの中国武術を易しくアレンジしています。そのため、女性や運動の苦手な方にも楽しんでいただけます。 【効果】 様々な動きで全身を大きく使い、トレーニング、ストレッチ両面に非常に高効果を発揮するため美しいボディライン作りや、柔軟でしなやかな体作りを目的とする方に、フィットネスクラブ等で非常に人気です。 【動きの種類が豊富】 （中腰で踏ん張る、両手足をおおきく開く、脚を高く蹴り上げる、ゆっくり、素早く、緩める、力む、など）また、指先、視線にいたるまで全身を意識するため集中力への効果も期待できます。 【あきさせない】 中国武術の流派は数百種類とも言われ、型のバリエーションは無限にあります。 |
| Profile |
日本武術太極拳連盟 愛知県武術太極拳連盟 愛知県太極拳協会所属 日本武術太極拳連盟指定強化選手 日本武術太極拳連盟公認長拳技能検定１級（現在最高位） 日本武術太極拳連盟公認長拳普及指導員 １３歳より中国武術を始める（９年目） 【選手活動履歴】 ２００７年 全日本選手権大会 剣術・槍術優勝 ２００８年 全日本競技会 長拳３位 ２００９年 全日本選手権大会 長拳３位 世界選手権日本代表 |
| Name | TOMO |
|---|---|
| クラス |
かんたんガールズヒップホップ・かんたんダンス・朝ヨガ・簡単ヨガ |
| Time | 月曜 9:00～10:30（朝ヨガ） 火曜 21:00～22:00（かんたんガールズヒップホップ） 水曜 21:00～22:00（かんたんダンス） |
| Lesson内容 |
どのクラスも初心者向けのクラスです。
ダンスのクラスでは簡単なステップを練習したり、ダンスに必要な筋力や柔軟を養うためトレーニングやストレッチなども取り入れています。イベントなども行なっているので、みんな仲良くなり、レッスン中も笑いありのクラスになっています。 ヨガのクラスでは、バランスのよい柔軟性が養われ体も軽くなり、普段の生活でも過ごしやすくなります。身体だけでなく心にも変化があらわれ、疲れが取れたりリラックス効果があります。 |
| Comment | 初めての方、大歓迎です！！新しいスタジオなので、はじめて間もない方ばかりです。アットホームな小さなスタジオなので、メンバーさん一人一人を見る事ができ、指導がいきわたりやすいのが、このスタジオの良いところです。 |
| Profile | エアロビクスのインストラクターを１１年指導するかたわら ダンスやヨガの指導をし、他に スキルウォーク協会のサポートスタッフや PTC認定パーソナルトレーナー、ペアストレッチインストラクター として活躍中である。 |
| Name | KAN |
|---|---|
| クラス |
簡単バレエ・キッズバレエ・カラテ減量・バレエストレッチ&エクササイズ・朝ヨガ・簡単ヨガ・朝ストレッチ・ジャズバレエ・護身術 |
| Time | 上記タイムテーブル参照 |
| Lesson内容 | 【減量空手】 空手をベースにしたパンチ＆キックを織りまぜたレッスンです。それぞれ個人の希望と、体型事情に合わせた無理のない指導方法で、初心者の女性から、以前空手経験のある一般の男性まで幅広い年齢層に対応して指導します。 本人の理想体型を目指し、目標を決めてレッスンではリズム良く楽しく厳しく行っています。 【キッズクラス】 子供達の心まで鍛えて心身ともに強い子へと成長するお手伝いをさせていただいてます。 【バレエ】 難しいことはしません。クラッシックバレエをベースとし美しい動きを取り入れた、軽く＆爽やかなレッスンです。 |
| Comment |
|
| Profile |
【カラテ】 十代の頃より極真空手にて修業し、その後中部地区を中心に、日本空手道連盟の支部長を歴任し、大会チャンピオンを育てあげるかたわら、女性・子供を対象に護身術を教え、今日に至る～。 【バレエ】 幼少の頃、東京にて、バレエを習得し、その後、留学のかたわら英国にて、海外のダンサーからバレエを学び、独自の閃きレッスン方法にて現在の指導に至る。 |
| Name | Junya |
|---|---|
| クラス |
ヒップホップ |
| Time | 未定 |
| Lesson内容 | 準備中・・・ |
| Comment | 準備中・・・ |
| Profile | 準備中・・・ |
